14.9 km | 00:56:00 | 03:46/km日期: 2024-04-19 08:27 - 平均心率: 142 - 卡路里: 538 Cal
Pace: 04'04" / 04'36" / 04'16" / 04'01" / 02'56" / 02'37" / 02'49" / 03'00" / 03'12" / 03'24" / 03'40" / 04'44" / 03'19" / 04'47" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" (+01'02") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 03'00" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 04'16" (+01'16") | 4854 / 14854 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 59.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 04'36" | 00:08'40" |
| 3 | 04'16" | 00:12'56" |
| 4 | 04'01" | 00:16'57" |
| 5 | 02'56" | 00:19'53" |
| 6 | 02'37" | 00:22'30" |
| 7 | 02'49" | 00:25'19" |
| 8 | 03'00" | 00:28'19" |
| 9 | 03'12" | 00:31'31" |
| 10 | 03'24" | 00:34'55" |
| 11 | 03'40" | 00:38'35" |
| 12 | 04'44" | 00:43'19" |
| 13 | 03'19" | 00:46'38" |
| 14 | 04'47" | 00:51'25" |
| 14.9 | 04'46" | 00:55'30" |
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