6.6 km | 00:38:47 | 05:52/km日期: 2024-03-18 06:06 - 天氣: 陰天🌥️ - 平均心率: 183 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83.2
Pace: 06'16" / 05'59" / 05'34" / 06'04" / 05'58" / 06'01" / 04'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
335.67 km 母子鱷魚 丫拖鞋 累積 :
3195.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'59" | 00:12'15" |
3 | 05'34" | 00:17'49" |
4 | 06'04" | 00:23'53" |
5 | 05'58" | 00:29'51" |
6 | 06'01" | 00:35'52" |
6.5 | 06'01" | 00:38'35" |