9.0 km | 00:58:34 | 06:30/km日期: 2024-03-17 17:58 - 平均心率: 141 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65.2
Pace: 03'19" / 07'26" / 07'27" / 07'27" / 09'07" / 07'22" / 07'22" / 19'44" / 2183'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'13" (+00'07") | 409 / 409 |
2 | | 03'18" (+00'12") | 413 / 822 |
3 | | 03'17" (+00'11") | 204 / 1027 |
4 | | 21'02" (+17'56") | 235 / 1263 |
5 | | 03'16" (+00'10") | 410 / 1673 |
6 | | 03'13" (+00'07") | 428 / 2101 |
7 | | 03'06" | 210 / 2312 |
8 | | 21'01" (+17'55") | 237 / 2549 |
9 | | 03'18" (+00'12") | 411 / 2960 |
10 | | 03'16" (+00'10") | 416 / 3377 |
11 | | 03'13" (+00'07") | 207 / 3585 |
12 | | 20'15" (+17'09") | 241 / 3827 |
13 | | 03'19" (+00'13") | 407 / 4234 |
14 | | 03'16" (+00'10") | 414 / 4648 |
15 | | 03'15" (+00'09") | 206 / 4854 |
16 | | 07'17" (+04'11") | 4149 / 9003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
213.98 km TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'19" | 00:03'19" |
2 | 07'26" | 00:10'45" |
3 | 07'27" | 00:18'12" |
4 | 07'27" | 00:25'39" |
5 | 09'07" | 00:34'46" |
6 | 07'22" | 00:42'08" |
7 | 07'22" | 00:49'30" |
8 | 19'44" | 01:09'14" |
9.0 | 06'31" | 01:15'47" |