5.2 km | 00:51:30 | 09:51/km日期: 2024-03-18 20:55 - 平均心率: 70 - 卡路里: 97 Cal
Pace: 10'54" / 07'46" / 11'46" / 10'38" / 08'37" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'53" (+03'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'45" (+03'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'38" (+02'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'37" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'08" (+00'22") | 225 / 5225 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 189.33 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'54" | 00:10'54" |
| 2 | 07'46" | 00:18'40" |
| 3 | 11'46" | 00:30'26" |
| 4 | 10'38" | 00:41'04" |
| 5 | 08'37" | 00:49'41" |
| 5.2 | 08'06" | 00:51'31" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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