Sam 2016/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

Sam 台北市
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117.1 km | 05:22:37 | 21.8 km/h

日期: 2016-06-26 05:34 - 總爬升: 1089 m - 地點: 風櫃嘴+北海岸 - 天氣: 熱 - 卡路里: 3504 Cal

單車

6月累積里程 : 522.73 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Albert Teng, 陳怡文和其他 12 人說推

·

David Sam 哇!好樣的~騎很大喔!晚安~運動愉快^_^

2016-06-27 23:49 ·

1 個人推

David Sam. 七月加油～早安愉快！

2016-07-01 11:34 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.6	5.7 %
2	13.0	-12.4 %
3	27.1	-2.4 %
4	27.5	3.2 %
5	27.1	3.6 %
6	21.6	-3.0 %
7	23.5	4.7 %
8	17.3	5.8 %
9	26.7	-1.6 %
10	19.1	4.3 %
11	15.7	2.9 %
12	14.3	9.4 %
13	12.4	14.7 %
14	14.9	6.3 %
15	12.3	7.6 %
16	13.9	7.5 %
17	12.5	8.5 %
18	9.0	10.9 %
19	10.8	9.9 %
20	11.9	9.5 %
21	12.2	10.8 %
22	33.0	-7.5 %
23	29.0	-9.9 %
24	15.8	-6.8 %
25	25.7	-3.4 %
26	25.0	-5.6 %
27	17.2	4.0 %
28	20.2	-6.1 %
29	22.5	-4.3 %
30	30.8	-6.6 %
31	35.6	-7.4 %
32	31.3	-6.1 %
33	40.9	-4.6 %
34	35.6	-4.4 %
35	30.8	-3.3 %
36	28.3	-3.1 %
37	22.4	-4.2 %
38	8.7	-4.9 %
39	14.9	-5.8 %
40	20.1	6.2 %
41	45.0	-3.1 %
42	33.3	-3.0 %
43	29.3	3.3 %
44	35.0	-5.0 %
45	25.5	3.5 %
46	28.1	-3.3 %
47	17.3	5.0 %
48	28.3	-3.0 %
49	29.3	-1.5 %
50	38.3	2.2 %
51	35.3	-2.1 %
52	32.7	2.3 %
53	34.6	-1.2 %
54	35.3	5.7 %
55	34.0	2.6 %
56	36.4	-2.3 %
57	29.8	3.6 %
58	29.8	-2.5 %
59	25.9	-2.9 %
60	29.5	-3.8 %
61	29.5	4.3 %
62	27.3	4.8 %
63	26.5	-2.6 %
64	31.9	-1.9 %
65	19.3	6.2 %
66	16.6	5.5 %
67	24.5	-3.4 %
68	19.4	-7.8 %
69	24.8	5.8 %
70	30.5	-2.4 %
71	27.5	-3.2 %
72	25.0	-2.5 %
73	27.5	3.7 %
74	22.5	3.4 %
75	14.4	-4.0 %
76	23.4	4.3 %
77	26.1	2.8 %
78	17.9	5.8 %
79	25.5	-4.7 %
80	32.1	-2.6 %
81	29.5	2.9 %
82	24.2	5.4 %
83	29.5	-2.4 %
84	41.9	-2.8 %
85	20.6	-6.8 %
86	36.0	7.5 %
87	20.2	-2.8 %
88	25.9	2.8 %
89	14.2	-4.3 %
90	25.2	-3.8 %
91	28.3	4.4 %
92	26.5	3.0 %
93	26.5	-2.0 %
94	24.7	3.8 %
95	29.0	-1.7 %
96	25.5	-2.5 %
97	19.8	4.4 %
98	30.0	-1.7 %
99	27.7	4.0 %
100	25.9	4.8 %
101	32.1	-3.9 %
102	28.3	-3.4 %
103	27.1	-4.4 %
104	26.9	3.2 %
105	27.7	2.0 %
106	28.1	5.4 %
107	25.9	4.2 %
108	25.5	-2.6 %
109	24.2	5.2 %
110	24.3	4.0 %
111	18.0	5.0 %
112	8.4	-6.0 %
113	14.8	5.2 %
114	24.7	2.0 %
115	18.5	5.0 %
116	13.7	-6.6 %
117	14.3	9.2 %
117.1	4.1	-10.0 %

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