3.4 km | 00:22:15 | 06:32/km日期: 2024-03-20 05:59 - 平均心率: 153 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 8°C - 濕度: 85.4
Pace: 06'23" / 06'48" / 06'34" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
167.38 km Asics Gel-Nimbus 24 SW 累積 :
1000.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'48" | 00:13'11" |
3 | 06'34" | 00:19'45" |
3.4 | 06'14" | 00:22'15" |