7.2 km | 00:46:30 | 06:27/km日期: 2024-03-20 17:53 - 平均心率: 163 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 47.1
Pace: 06'02" / 06'26" / 06'13" / 06'50" / 07'28" / 06'33" / 05'47" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+01'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'13") | 199 / 7199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
81.83 km 
adidas ADIZERO BOSTON 12 W 灰紫 累積 :
576.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'26" | 00:12'28" |
| 3 | 06'13" | 00:18'41" |
| 4 | 06'50" | 00:25'31" |
| 5 | 07'28" | 00:32'59" |
| 6 | 06'33" | 00:39'32" |
| 7 | 05'47" | 00:45'19" |
| 7.2 | 06'01" | 00:46'31" |
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