8.1 km | 00:42:57 | 05:20/km日期: 2024-03-22 05:59 - 地點: 瑞穗 - 平均心率: 153 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'56" / 05'08" / 05'12" / 05'25" / 05'27" / 05'24" / 05'08" / 05'02" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'43" | 50 / 8050 |
穿梭在柚香四溢的田間小路
可惜時間不夠，又不熟環境，沒法到秀姑巒溪！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
126.51 km 
Nike Pegasus 40 累積 :
170.8 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'08" | 00:11'04" |
| 3 | 05'12" | 00:16'16" |
| 4 | 05'25" | 00:21'41" |
| 5 | 05'27" | 00:27'08" |
| 6 | 05'24" | 00:32'32" |
| 7 | 05'08" | 00:37'40" |
| 8 | 05'02" | 00:42'42" |
| 8.1 | 04'34" | 00:42'56" |
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