11.9 km | 01:41:24 | 08:31/km日期: 2016-06-28 21:16 - 總爬升: 177 m - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 814 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 11'40" / 06'35" / 06'37" / 06'26" / 06'35" / 06'45" / 06'42" / 06'39" / 06'58" / 10'38" / 11'30" / 15'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'34" (+05'08") | 997 / 997 |
2 | | 06'37" (+00'11") | 997 / 1994 |
3 | | 06'35" (+00'09") | 1002 / 2996 |
4 | | 06'26" | 1012 / 4009 |
5 | | 06'38" (+00'12") | 1007 / 5017 |
6 | | 06'46" (+00'20") | 999 / 6016 |
7 | | 06'39" (+00'13") | 1013 / 7029 |
8 | | 06'36" (+00'10") | 995 / 8025 |
9 | | 06'58" (+00'32") | 1013 / 9038 |
10 | | 10'46" (+04'20") | 999 / 10037 |
11 | | 11'34" (+05'08") | 993 / 11031 |
12 | | 16'07" (+09'41") | 867 / 11898 |
新北市林紋合
1050628河濱運動記敘---
今天午後的一場大雷雨,下了蠻久的時間,造成了許多地區因豪雨宣洩不及而淹水成災,讓人見識到大自然的可怕,隨時都可能奪走人命,嚴重威脅到生命及財產的安全,人類只能與它和平共存,不能任意拂逆搞破壞了,下一代的存亡與否,其實是掌握在我們的手上,愛地球是必須馬上去踐行的課題。眼看今日要到河濱運動的機會,會因下雨而受到影響,苦等到晚上九點後天氣趨於穩定,氣溫亦變得涼爽許多,才動身前往起跑,往浮洲橋方向前進,沿路踩踏著幾條尚未乾掉的水痕,慢跑了九公里餘距離,一趟下來全身衣褲盡濕透,有越跑越重的感覺,但是心靈卻是愉悅的,把幾天以來累積到疲憊的心理,藉由這次的跑步大量排汗而獲得紓緩些許,可謂是額外的滿足啊!