3.0 km | 00:20:57 | 06:55/km日期: 2024-03-16 08:31 - 平均心率: 143 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 12°C - 濕度: 84.1
Pace: 07'03" / 06'43" / 07'02" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
167.38 km Asics Gel-Nimbus 24 SW 累積 :
1000.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'43" | 00:13'46" |
3 | 07'02" | 00:20'48" |
3.0 | 06'08" | 00:20'57" |