10.8 km | 01:03:07 | 05:51/km日期: 2024-03-16 16:40 - 平均心率: 146 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66.6
Pace: 06'50" / 06'23" / 05'59" / 05'57" / 05'44" / 05'34" / 05'39" / 05'32" / 05'28" / 05'47" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'07") | 1421 / 1421 |
2 | | 06'02" (+00'30") | 2890 / 4311 |
3 | | 05'42" (+00'10") | 1417 / 5728 |
4 | | 05'32" | 1674 / 7402 |
5 | | 05'32" | 1674 / 9077 |
6 | | 05'42" (+00'10") | 1628 / 10705 |
7 | | 05'35" (+00'03") | 52 / 10757 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
302.88 km hoka rocket x 累積 :
824.6 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'23" | 00:13'13" |
3 | 05'59" | 00:19'12" |
4 | 05'57" | 00:25'09" |
5 | 05'44" | 00:30'53" |
6 | 05'34" | 00:36'27" |
7 | 05'39" | 00:42'06" |
8 | 05'32" | 00:47'38" |
9 | 05'28" | 00:53'06" |
10 | 05'47" | 00:58'53" |
10.8 | 05'35" | 01:03'07" |