5.0 km | 00:40:37 | 08:02/km日期: 2024-03-16 08:36 - 平均心率: 147 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 6398 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 94.2
Pace: 06'32" / 06'24" / 07'02" / 07'57" / 10'42" / 42'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" | 400 / 400 | 161 / 103 |
2 | | 06'11" (+00'12") | 403 / 803 | 166 / 97 |
3 | | 07'31" (+01'32") | 400 / 1204 | 151 / 87 |
4 | | 06'12" (+00'13") | 400 / 1605 | 166 / 96 |
5 | | 06'49" (+00'50") | 400 / 2005 | 163 / 89 |
6 | | 06'52" (+00'53") | 402 / 2407 | 162 / 89 |
7 | | 07'18" (+01'19") | 401 / 2809 | 162 / 84 |
8 | | 07'15" (+01'16") | 402 / 3211 | 161 / 85 |
9 | | 09'52" (+03'53") | 401 / 3613 | 140 / 71 |
10 | | 07'29" (+01'30") | 400 / 4013 | 151 / 88 |
11 | | 07'22" (+01'23") | 400 / 4413 | 153 / 88 |
12 | | 14'10" (+08'11") | 400 / 4813 | 167 / 42 |
13 | | 14'03" (+08'04") | 233 / 5046 | 140 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 226.16 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'24" | 00:12'56" |
3 | 07'02" | 00:19'58" |
4 | 07'57" | 00:27'55" |
5 | 10'42" | 00:38'37" |
5.0 | 42'11" | 00:40'37" |