4.2 km | 00:29:27 | 06:55/km日期: 2016-06-23 19:45 - 平均心率: 125 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 09'10" / 06'31" / 06'13" / 06'01" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'36" (+05'41") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'36" (+01'41") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'43" (+00'48") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'04" (+01'09") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'11" (+00'16") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'55" | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'20" (+00'25") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'02" (+00'07") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'06" (+00'11") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'09" (+00'14") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'11" (+00'16") | 250 / 4250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
114.00 km 
Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 :
1027.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'10" | 00:09'10" |
| 2 | 06'31" | 00:15'41" |
| 3 | 06'13" | 00:21'54" |
| 4 | 06'01" | 00:27'55" |
| 4.3 | 06'11" | 00:29'28" |
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