謝小翰 2024/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝小翰基隆
ID 663036

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5.3 km | 00:32:56 | 06:14/km

日期: 2024-03-14 18:04 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 84.9

Pace: 07'48" / 05'48" / 05'56" / 05'59" / 05'47" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'46" (+01'59")

993 / 993

2

05'53"

(13'36")

05'49" (+00'02")

1010 / 2003

3

05'50"

(19'26")

05'51" (+00'04")

995 / 2999

4

06'05"

(25'31")

05'59" (+00'12")

1014 / 4013

5

05'47"

(31'18")

05'47"

998 / 5012

6

01'27"

(32'45")

05'26"

266 / 5278

3月累積里程 : 93.17 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	05'48"	00:13'36"
3	05'56"	00:19'32"
4	05'59"	00:25'31"
5	05'47"	00:31'18"
5.3	05'12"	00:32'45"

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