簡瑞宗 2016/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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8.5 km | 00:54:34 | 06:26/km

日期: 2016-06-23 20:47 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 06'11" / 06'20" / 06'17" / 06'00" / 07'02" / 06'29" / 06'40" / 06'33" / 06'19" /

基本訓練

6月累積里程 : 167.81 km

NB-4 n4 累積 : 1217.6 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Andy Tsang, 阿sam 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'20"	00:12'31"
3	06'17"	00:18'48"
4	06'00"	00:24'48"
5	07'02"	00:31'50"
6	06'29"	00:38'19"
7	06'40"	00:44'59"
8	06'33"	00:51'32"
8.5	06'18"	00:54'34"

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朋友動態

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