10.4 km | 01:25:07 | 08:11/km日期: 2024-03-14 19:35 - 平均心率: 126 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 20°C - 濕度: 75.4
Pace: 07'41" / 07'40" / 10'08" / 07'05" / 06'44" / 07'01" / 16'56" / 06'41" / 06'03" / 06'15" / 07'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
226.76 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'40" | 00:15'21" |
3 | 10'08" | 00:25'29" |
4 | 07'05" | 00:32'34" |
5 | 06'44" | 00:39'18" |
6 | 07'01" | 00:46'19" |
7 | 16'56" | 01:03'15" |
8 | 06'41" | 01:09'56" |
9 | 06'03" | 01:15'59" |
10 | 06'15" | 01:22'14" |
10.4 | 07'15" | 01:25'07" |