4.0 km | 00:32:50 | 08:06/km日期: 2016-06-23 18:29 - 平均心率: 143 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 08'30" / 06'39" / 06'51" / 11'24" / 13'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+01'21") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'35" | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'35" | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'42" (+00'07") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'50" (+00'15") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'51" (+00'16") | 500 / 3000 |
| 7 | | 10'58" (+04'23") | 500 / 3500 |
| 8 | | 11'49" (+05'14") | 500 / 4000 |
| 9 | | 13'54" (+07'19") | 48 / 4048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.36 km 
Mizuno Wave Prophecy 3 累積 :
1017.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 06'39" | 00:15'09" |
| 3 | 06'51" | 00:22'00" |
| 4 | 11'24" | 00:33'24" |
| 4.0 | 13'38" | 00:34'04" |
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