7.0 km | 00:32:56 | 04:41/km日期: 2024-03-12 12:07 - 平均心率: 124 - 卡路里: 301 Cal
Pace: 05'00" / 04'41" / 04'40" / 04'38" / 04'39" / 04'38" / 04'38" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'01" | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
176.54 km 
Nike Flyfit 累積 :
6420.1 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'41" | 00:09'41" |
| 3 | 04'40" | 00:14'21" |
| 4 | 04'38" | 00:18'59" |
| 5 | 04'39" | 00:23'38" |
| 6 | 04'38" | 00:28'16" |
| 7 | 04'38" | 00:32'54" |
| 7.0 | 03'43" | 00:32'56" |
Lance Teng 說推
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