阿諾 2024/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

阿諾基隆
ID 506668

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10.0 km | 01:57:58 | 11:47/km

日期: 2024-09-15 05:33 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94.5

Pace: 08'56" / 10'33" / 11'01" / 11'40" / 11'46" / 13'19" / 13'55" / 12'16" / 12'23" / 00'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 10.00 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	10'33"	00:19'29"
3	11'01"	00:30'30"
4	11'40"	00:42'10"
5	11'46"	00:53'56"
6	13'19"	01:07'15"
7	13'55"	01:21'10"
8	12'16"	01:33'26"
9	12'23"	01:45'49"
10.0	12'12"	01:57'59"

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