10.2 km | 01:05:21 | 06:22/km日期: 2024-03-11 05:07 - 平均心率: 141 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 80.5
Pace: 06'00" / 06'25" / 06'20" / 06'10" / 07'26" / 06'10" / 07'20" / 07'04" / 05'12" / 05'37" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+02'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'20" (+02'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'04" (+01'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'11" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'26" (+01'15") | 251 / 10251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
426.63 km 
nike zoom fly 第1水藍2023-01/08 累積 :
1422.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'25" | 00:12'25" |
| 3 | 06'20" | 00:18'45" |
| 4 | 06'10" | 00:24'55" |
| 5 | 07'26" | 00:32'21" |
| 6 | 06'10" | 00:38'31" |
| 7 | 07'20" | 00:45'51" |
| 8 | 07'04" | 00:52'55" |
| 9 | 05'12" | 00:58'07" |
| 10 | 05'37" | 01:03'44" |
| 10.3 | 06'29" | 01:05'22" |
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