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    大野狼卡滋 台北市
    ID 12176
    41 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    大野狼卡滋 
    43.5 km | 04:29:43 | 9.7 km/h
    日期: 2024-03-10 07:38 - 總爬升: 688 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 1183 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'49"  (04'49")
    		12.46 (-22.49)1000 / 1000
    2
    04'00"  (08'50")
    		15.00 (-19.95)1000 / 2000
    3
    05'23"  (14'14")
    		11.15 (-23.81)1000 / 3000
    4
    04'40"  (18'55")
    		12.86 (-22.09)1000 / 4000
    5
    03'16"  (22'12")
    		18.37 (-16.58)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'44"  (25'57")
    		16.07 (-18.88)1000 / 6000
    7
    02'36"  (28'33")
    		23.08 (-11.87)1000 / 7000
    8
    02'34"  (31'08")
    		23.38 (-11.57)1000 / 8000
    9
    03'47"  (34'56")
    		15.86 (-19.09)1000 / 9000
    10
    04'23"  (39'20")
    		13.69 (-21.26)1000 / 10000
    11
    16'05"  (55'25")
    		3.73 (-31.22)1000 / 11000
    12
    04'35"  (01:00'01")
    		13.09 (-21.86)1000 / 12000
    13
    06'25"  (01:06'26")
    		9.35 (-25.60)1000 / 13000
    14
    08'19"  (01:14'46")
    		7.21 (-27.74)1000 / 14000
    15
    05'33"  (01:20'19")
    		10.81 (-24.14)1000 / 15000
    16
    09'32"  (01:29'52")
    		6.29 (-28.66)1000 / 16000
    17
    04'31"  (01:34'23")
    		13.28 (-21.67)1000 / 17000
    18
    06'26"  (01:40'50")
    		9.33 (-25.63)1000 / 18000
    19
    10'07"  (01:50'57")
    		5.93 (-29.02)1000 / 19000
    20
    08'59"  (01:59'56")
    		6.68 (-28.27)1000 / 20000
    21
    09'03"  (02:08'59")
    		6.63 (-28.32)1000 / 21000
    22
    11'00"  (02:20'00")
    		5.45 (-29.50)1000 / 22000
    23
    02'40"  (02:22'40")
    		22.50 (-12.45)1000 / 23000
    24
    03'15"  (02:25'55")
    		18.46 (-16.49)1000 / 24000
    25
    03'03"  (02:28'59")
    		19.67 (-15.28)1000 / 25000
    26
    03'03"  (02:32'02")
    		19.67 (-15.28)1000 / 26000
    27
    03'24"  (02:35'26")
    		17.65 (-17.30)1000 / 27000
    28
    04'00"  (02:39'27")
    		15.00 (-19.95)1000 / 28000
    29
    01'43"  (02:41'10")
    		34.951000 / 29000
    30
    02'17"  (02:43'27")
    		26.28 (-8.67)1000 / 30000
    31
    02'22"  (02:45'50")
    		25.35 (-9.60)1000 / 31000
    32
    01'51"  (02:47'41")
    		32.43 (-2.52)1000 / 32000
    33
    53'53"  (03:41'35")
    		1.11 (-33.84)1000 / 33000
    34
    07'43"  (03:49'19")
    		7.78 (-27.18)1000 / 34000
    35
    02'05"  (03:51'24")
    		28.80 (-6.15)1000 / 35000
    36
    04'13"  (03:55'38")
    		14.23 (-20.72)1000 / 36000
    37
    02'24"  (03:58'02")
    		25.00 (-9.95)1000 / 37000
    38
    05'20"  (04:03'23")
    		11.25 (-23.70)1000 / 38000
    39
    05'08"  (04:08'32")
    		11.69 (-23.26)1000 / 39000
    40
    05'02"  (04:13'34")
    		11.92 (-23.03)1000 / 40000
    41
    04'42"  (04:18'17")
    		12.77 (-22.19)1000 / 41000
    42
    05'42"  (04:23'59")
    		10.53 (-24.43)1000 / 42000
    43
    04'07"  (04:28'07")
    		14.57 (-20.38)1000 / 43000
    44
    01'36"  (04:29'43")
    		19.15 (-15.80)510 / 43510
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 127.24 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
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     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    112.41.2 %
    214.91.2 %
    311.1-4.8 %
    412.8-2.0 %
    518.31.3 %
    616.0-1.9 %
    723.1-0.6 %
    823.21.2 %
    915.81.0 %
    1013.6-1.2 %
    113.76.4 %
    1213.03.0 %
    139.46.0 %
    147.23.7 %
    1510.83.3 %
    166.39.0 %
    1713.34.3 %
    189.36.1 %
    195.910.8 %
    206.75.2 %
    216.66.2 %
    225.4-7.3 %
    2322.5-7.3 %
    2418.5-7.9 %
    2519.7-9.8 %
    2619.6-3.6 %
    2717.6-5.9 %
    2814.9-4.9 %
    2935.0-3.2 %
    3026.3-5.5 %
    3125.2-3.4 %
    3232.4-2.7 %
    331.12.5 %
    347.8-1.2 %
    3528.8-0.8 %
    3614.27.0 %
    3725.0-1.8 %
    3811.24.2 %
    3911.7-3.0 %
    4011.93.2 %
    4112.7-2.3 %
    4210.52.6 %
    4314.52.0 %
    43.519.01.3 %

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