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    活力美少女小渝 台中
    ID 257710
    154 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    活力美少女小渝
    全馬 | 04:11:02 | 05:56/km | 第15馬
    名古屋女子馬拉松2024 NAGOYA WOMEN'S MARATHON 2024
    官方成績
    日期2024-03-10
    成績04:11:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    Finish(04:11:02)

    日期: 2024-03-10 08:10 - 地點: 名古屋 - 天氣: 強風 - 卡路里: 2317 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'54"  (05'54")
    		05'54" (+00'34")1000 / 1000
    2
    05'26"  (11'20")
    		05'26" (+00'06")1000 / 2000
    3
    05'29"  (16'50")
    		05'29" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'27"  (22'17")
    		05'27" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'26"  (27'44")
    		05'26" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'30"  (33'14")
    		05'30" (+00'10")1000 / 6000
    7
    05'22"  (38'37")
    		05'22" (+00'02")1000 / 7000
    8
    05'27"  (44'04")
    		05'27" (+00'07")1000 / 8000
    9
    05'31"  (49'35")
    		05'31" (+00'11")1000 / 9000
    10
    05'32"  (55'07")
    		05'32" (+00'12")1000 / 10000
    11
    05'33"  (01:00'41")
    		05'33" (+00'13")1000 / 11000
    12
    05'44"  (01:06'25")
    		05'44" (+00'24")1000 / 12000
    13
    05'36"  (01:12'02")
    		05'36" (+00'16")1000 / 13000
    14
    05'28"  (01:17'31")
    		05'28" (+00'08")1000 / 14000
    15
    05'27"  (01:22'59")
    		05'27" (+00'07")1000 / 15000
    16
    05'25"  (01:28'24")
    		05'25" (+00'05")1000 / 16000
    17
    05'22"  (01:33'47")
    		05'22" (+00'02")1000 / 17000
    18
    05'23"  (01:39'10")
    		05'23" (+00'03")1000 / 18000
    19
    05'26"  (01:44'36")
    		05'26" (+00'06")1000 / 19000
    20
    05'27"  (01:50'04")
    		05'27" (+00'07")1000 / 20000
    21
    05'24"  (01:55'28")
    		05'24" (+00'04")1000 / 21000
    22
    05'25"  (02:00'54")
    		05'25" (+00'05")1000 / 22000
    23
    05'20"  (02:06'15")
    		05'20"1000 / 23000
    24
    05'37"  (02:11'53")
    		05'37" (+00'17")1000 / 24000
    25
    05'25"  (02:17'18")
    		05'25" (+00'05")1000 / 25000
    26
    05'38"  (02:22'56")
    		05'38" (+00'18")1000 / 26000
    27
    06'16"  (02:29'13")
    		06'16" (+00'56")1000 / 27000
    28
    06'52"  (02:36'05")
    		06'52" (+01'32")1000 / 28000
    29
    07'08"  (02:43'14")
    		07'08" (+01'48")1000 / 29000
    30
    06'55"  (02:50'09")
    		06'55" (+01'35")1000 / 30000
    31
    06'45"  (02:56'55")
    		06'45" (+01'25")1000 / 31000
    32
    06'44"  (03:03'39")
    		06'44" (+01'24")1000 / 32000
    33
    06'37"  (03:10'16")
    		06'37" (+01'17")1000 / 33000
    34
    07'16"  (03:17'33")
    		07'16" (+01'56")1000 / 34000
    35
    06'44"  (03:24'18")
    		06'44" (+01'24")1000 / 35000
    36
    06'28"  (03:30'46")
    		06'28" (+01'08")1000 / 36000
    37
    06'06"  (03:36'52")
    		06'06" (+00'46")1000 / 37000
    38
    06'02"  (03:42'55")
    		06'02" (+00'42")1000 / 38000
    39
    06'15"  (03:49'11")
    		06'15" (+00'55")1000 / 39000
    40
    06'21"  (03:55'32")
    		06'21" (+01'01")1000 / 40000
    41
    06'09"  (04:01'42")
    		06'09" (+00'49")1000 / 41000
    42
    06'01"  (04:07'44")
    		06'01" (+00'41")1000 / 42000
    43
    03'22"  (04:11'07")
    		05'55" (+00'35")570 / 42570
    台中
    活力美少女小渝
    · 留言

    溫度非常宜人，也沒有下雨，就是風挺大的。熱身做足，前面跑得很順，用五分半保守跑，結果依然在26K撞牆，後面只能步行回來，甚至比去年金澤馬還慢了30秒。身體應該有系統性的狀況，該去檢查一下了！不然怎麼可能練了課表都完全沒用，一樣的速度一樣的地方撞牆。接下來面臨交叉路口的抉擇，以後要轉型成變裝歡樂跑者呢？還是月跑量衝到800～2400公里土法煉鋼硬拚BQ呢？

    賽前宣言: 捲土重來啦！2023有什麼遺憾，2024希望不要再有了，希望天氣也能更好一點點，也希望能夠拿到波馬門票。
    賽後評分: n/a
    給 4 星
    3月累積里程 : 120.96 km Saucony Kinvara 13 (道頓堀) 累積 : 360.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    zoe lee, 邱森賢 和其他 3 人說推
    · 留言

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