Kent Lee 2024/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Kent Lee 高雄
ID 681887

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1.8 km | 00:26:22 | 14:25/km

日期: 2024-03-09 08:18 - 平均心率: 62 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 19°C - 濕度: 69.1

Pace: 12'27" / 13'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'13"

(15'13")

15'13"

1000 / 1000

2

11'09"

(26'22")

13'27"

828 / 1828

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 145.61 km

迪卡儂 1249\n1249 累積 : 3207.4 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'27"	00:12'27"
1.8	13'27"	00:23'36"

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