4.2 km | 00:20:46 | 04:58/km日期: 2024-03-08 19:18 - 天氣: 冷 - 平均心率: 149 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 44.2
Pace: 05'57" / 04'44" / 04'24" / 04'35" / 06'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
238.29 km Adidas Adizero pro3 累積 :
403.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 04'44" | 00:10'41" |
3 | 04'24" | 00:15'05" |
4 | 04'35" | 00:19'40" |
4.2 | 06'20" | 00:20'46" |