羅烈師 2024/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

羅烈師新竹
ID 15419

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3.0 km | 00:28:33 | 09:28/km

日期: 2024-03-08 05:16 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 13°C - 濕度: 82.6

Pace: 09'07" / 09'42" / 09'34" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'06"

(09'06")

09'06"

1000 / 1000

2

09'42"

(18'49")

09'42" (+00'36")

1000 / 2000

3

09'34"

(28'23")

09'34" (+00'28")

1000 / 3000

4

00'10"

(28'33")

10'47" (+01'41")

16 / 3016

3月累積里程 : 50.64 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 4661.5 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

Gordon sung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'07"	00:09'07"
2	09'42"	00:18'49"
3	09'34"	00:28'23"
3.0	12'27"	00:28'35"

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