4.0 km | 00:30:14 | 07:31/km日期: 2024-03-29 17:20 - 平均心率: 137 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 73.7
Pace: 07'11" / 08'01" / 07'25" / 07'28" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'14" (+03'05") | 16 / 4016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
14.04 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
1006.9 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 08'01" | 00:15'12" |
| 3 | 07'25" | 00:22'37" |
| 4 | 07'28" | 00:30'05" |
| 4.0 | 10'15" | 00:30'15" |
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