陳建鋒 2024/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳建鋒新北市
ID 715644

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33.9 km | 01:50:48 | 18.3 km/h

日期: 2024-03-03 20:30 - 總爬升: 312 m - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 84.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

12.59 (-12.76)

986 / 986

2

04'01"

(08'44")

15.19 (-10.16)

1015 / 2001

3

03'20"

(12'04")

17.91 (-7.44)

994 / 2996

4

03'53"

(15'57")

15.65 (-9.70)

1009 / 4006

5

04'12"

(20'09")

14.40 (-10.95)

1005 / 5012

展開計圈分析

3月累積里程 : 1324.90 km

Android - OPPO CPH2371 上傳 | 8 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.5	-4.7 %
2	15.3	7.8 %
3	17.7	-6.8 %
4	15.7	4.6 %
5	14.3	16.3 %
6	17.4	-8.5 %
7	18.2	4.8 %
8	20.1	-4.5 %
9	20.2	4.0 %
10	19.1	2.9 %
11	18.5	1.8 %
12	21.2	4.6 %
13	25.2	-3.6 %
14	25.4	-1.5 %
15	18.9	2.8 %
16	20.0	-3.0 %
17	21.1	3.3 %
18	18.4	3.6 %
19	18.2	2.6 %
20	17.0	2.7 %
21	18.6	3.7 %
22	17.8	1.6 %
23	12.3	-9.7 %
24	24.0	2.8 %
25	19.9	-4.7 %
26	24.5	-7.1 %
27	19.5	6.8 %
28	18.7	-7.2 %
29	13.8	-5.2 %
30	21.6	-2.7 %
31	24.0	-3.7 %
32	20.2	-2.1 %
33	21.7	-2.1 %
34	21.8	8.0 %
34.0	-0.9	-0.5 %

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