蕭家福 2016/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

蕭家福彰化
ID 258701

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5.2 km | 00:19:52 | 03:51/km

日期: 2016-06-20 20:37 - 地點: 田中龍江館 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 04'03" / 04'09" / 03'48" / 03'40" / 03'43" / 03'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'59"

(03'59")

04'01" (+00'24")

989 / 989

2

04'09"

(08'08")

04'07" (+00'30")

1005 / 1995

3

03'52"

(12'00")

03'50" (+00'13")

1005 / 3000

4

03'40"

(15'40")

03'37"

1012 / 4013

5

03'47"

(19'27")

03'44" (+00'07")

1009 / 5023

6

00'25"

(19'52")

02'59"

139 / 5162

彰化

蕭家福

·

趁飄著毛毛細雨，龍江館小跑5公里，收工。

6月累積里程 : 206.34 km

亞瑟士虎走 26 累積 : 1384.7 km

Android - HTC HTC_D820pi 上傳 | 8 years ago

劉育朱, 馬紹和其他 18 人說推

·

婉瑜💖 福哥∼晚安∼運動愉快∼

2016-06-20 21:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	04'09"	00:08'12"
3	03'48"	00:12'00"
4	03'40"	00:15'40"
5	03'43"	00:19'23"
5.2	02'58"	00:19'52"

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