10.1 km | 00:53:09 | 05:15/km日期: 2024-03-03 18:09 - 總爬升: 4959 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 77.7
Pace: 05'24" / 05'14" / 05'14" / 05'12" / 05'15" / 05'05" / 05'04" / 05'11" / 05'31" / 05'27" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" (+00'22") | 99 / 10099 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.20 km 
Adidas boston10 累積 :
2081.0 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'14" | 00:10'38" |
| 3 | 05'14" | 00:15'52" |
| 4 | 05'12" | 00:21'04" |
| 5 | 05'15" | 00:26'19" |
| 6 | 05'05" | 00:31'24" |
| 7 | 05'04" | 00:36'28" |
| 8 | 05'11" | 00:41'39" |
| 9 | 05'31" | 00:47'10" |
| 10 | 05'27" | 00:52'37" |
| 10.1 | 05'23" | 00:53'09" |
展開計圈分析
留言 
