Jane Chen 2016/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Jane Chen 南投
ID 257209

111 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.0 km | 02:05:05 | 07:49/km

日期: 2016-06-19 06:59 - 總爬升: 329 m - 天氣: 熱 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 07'48" / 05'41" / 06'38" / 06'42" / 08'51" / 07'42" / 08'09" / 07'26" / 08'35" / 08'12" / 07'44" / 10'53" / 09'43" / 08'23" / 08'30" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'47" (+02'07")

1000 / 1000

2

05'40"

(13'28")

05'40"

1000 / 2000

3

06'39"

(20'07")

06'39" (+00'59")

1000 / 3000

4

06'41"

(26'49")

06'41" (+01'01")

1000 / 4000

5

07'35"

(34'24")

07'35" (+01'55")

1000 / 5000

展開計圈分析

南投

Jane Chen

·

舒康團練

6月累積里程 : 250.32 km

adidas boston boost 累積 : 2015.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張宏彬, 鐘和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	05'41"	00:13'29"
3	06'38"	00:20'07"
4	06'42"	00:26'49"
5	08'51"	00:35'40"
6	07'42"	00:43'22"
7	08'09"	00:51'31"
8	07'26"	00:58'57"
9	08'35"	01:07'32"
10	08'12"	01:15'44"
11	07'44"	01:23'28"
12	10'53"	01:34'21"
13	09'43"	01:44'04"
14	08'23"	01:52'27"
15	08'30"	02:00'57"
16.0	09'17"	02:10'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km