Kuo Wei-Feng 2016/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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9.9 km | 01:00:00 | 06:01/km

日期: 2016-06-19 05:39 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 850 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 07'04" / 06'30" / 06'11" / 06'02" / 05'40" / 06'05" / 05'44" / 05'57" / 05'53" / 05'10" /

基本訓練

6月累積里程 : 301.98 km

2代Y拖 (紫) 累積 : 431.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

楊正宏, 陳怡文和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'30"	00:13'34"
3	06'11"	00:19'45"
4	06'02"	00:25'47"
5	05'40"	00:31'27"
6	06'05"	00:37'32"
7	05'44"	00:43'16"
8	05'57"	00:49'13"
9	05'53"	00:55'06"
9.9	05'10"	01:00'00"

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朋友動態

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