3.7 km | 00:13:44 | 03:40/km日期: 2016-06-19 04:56 - 地點: 北港國小到大茶壺 - 天氣: 涼 - 平均心率: 104 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 05'21" / 03'35" / 01'34" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+03'48") | 994 / 994 |
| 2 | | 03'36" (+02'03") | 991 / 1986 |
| 3 | | 01'33" | 1002 / 2988 |
| 4 | | 04'20" (+02'47") | 749 / 3737 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 268.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 03'35" | 00:08'56" |
| 3 | 01'34" | 00:10'30" |
| 3.7 | 04'21" | 00:13'43" |
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