5.7 km | 00:33:24 | 05:50/km日期: 2024-02-28 15:33 - 平均心率: 177 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 68.3
Pace: 04'48" / 05'45" / 05'55" / 06'03" / 06'09" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'27" (+01'16") | 400 / 400 |
| 2 | | 02'11" | 10 / 410 |
| 3 | | 11'26" (+09'15") | 110 / 520 |
| 4 | | 04'00" (+01'49") | 400 / 920 |
| 5 | | 11'29" (+09'18") | 110 / 1030 |
| 6 | | 04'21" (+02'10") | 400 / 1430 |
| 7 | | 09'38" (+07'27") | 130 / 1560 |
| 8 | | 04'22" (+02'11") | 400 / 1960 |
| 9 | | 10'28" (+08'17") | 120 / 2080 |
| 10 | | 04'47" (+02'36") | 400 / 2480 |
| 11 | | 00'00" | 0 / 2480 |
| 12 | | 11'27" (+09'16") | 110 / 2590 |
| 13 | | 04'17" (+02'06") | 400 / 2989 |
| 14 | | 11'21" (+09'10") | 110 / 3099 |
| 15 | | 04'42" (+02'31") | 400 / 3499 |
| 16 | | 09'38" (+07'27") | 130 / 3629 |
| 17 | | 04'39" (+02'28") | 390 / 4019 |
| 18 | | 09'39" (+07'28") | 150 / 4170 |
| 19 | | 04'42" (+02'31") | 400 / 4570 |
| 20 | | 15'36" (+13'25") | 80 / 4650 |
| 21 | | 04'23" (+02'12") | 400 / 5050 |
| 22 | | 10'27" (+08'16") | 120 / 5170 |
| 23 | | 04'37" (+02'26") | 400 / 5570 |
| 24 | | 08'50" (+06'39") | 150 / 5720 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 90.13 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 05'45" | 00:10'33" |
| 3 | 05'55" | 00:16'28" |
| 4 | 06'03" | 00:22'31" |
| 5 | 06'09" | 00:28'40" |
| 5.7 | 06'34" | 00:33'24" |
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