5.0 km | 00:21:20 | 04:17/km日期: 2016-06-16 19:08 - 平均心率: 169 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 72%
Pace: 04'17" / 04'24" / 04'20" / 04'19" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" (+00'04") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'15" (+00'03") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'15" (+00'03") | 396 / 1197 |
| 4 | | 04'17" (+00'05") | 401 / 1599 |
| 5 | | 04'27" (+00'15") | 392 / 1991 |
| 6 | | 04'22" (+00'10") | 397 / 2389 |
| 7 | | 04'25" (+00'13") | 393 / 2782 |
| 8 | | 04'18" (+00'06") | 403 / 3186 |
| 9 | | 04'19" (+00'07") | 792 / 3979 |
| 10 | | 04'18" (+00'06") | 394 / 4373 |
| 11 | | 04'12" | 396 / 4770 |
| 12 | | 03'44" | 201 / 4971 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 167.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 04'24" | 00:08'41" |
| 3 | 04'20" | 00:13'01" |
| 4 | 04'19" | 00:17'20" |
| 5.0 | 04'08" | 00:21'21" |
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