4.2 km | 00:21:24 | 05:04/km日期: 2024-02-27 20:15 - 平均心率: 171 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 90.3
Pace: 04'40" / 04'53" / 04'56" / 04'51" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" | 256 / 256 |
2 | | 05'38" (+01'46") | 178 / 434 |
3 | | 04'10" (+00'18") | 240 / 674 |
4 | | 05'54" (+02'02") | 172 / 847 |
5 | | 04'05" (+00'13") | 245 / 1092 |
6 | | 05'56" (+02'04") | 170 / 1262 |
7 | | 04'12" (+00'20") | 237 / 1500 |
8 | | 05'44" (+01'52") | 175 / 1675 |
9 | | 04'10" (+00'18") | 242 / 1918 |
10 | | 05'50" (+01'58") | 185 / 2103 |
11 | | 04'08" (+00'16") | 229 / 2333 |
12 | | 06'01" (+02'09") | 164 / 2497 |
13 | | 04'04" (+00'12") | 248 / 2746 |
14 | | 06'13" (+02'21") | 162 / 2908 |
15 | | 04'15" (+00'23") | 245 / 3154 |
16 | | 06'17" (+02'25") | 157 / 3311 |
17 | | 04'04" (+00'12") | 246 / 3558 |
18 | | 06'20" (+02'28") | 157 / 3716 |
19 | | 03'53" (+00'01") | 260 / 3976 |
20 | | 07'00" (+03'08") | 145 / 4122 |
21 | | 04'39" (+00'47") | 58 / 4181 |
22 | | 23'48" (+19'56") | 40 / 4221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 143.77 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'53" | 00:09'33" |
3 | 04'56" | 00:14'29" |
4 | 04'51" | 00:19'20" |
4.2 | 09'24" | 00:21'25" |