李承翰 2024/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

李承翰高雄
ID 700916

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5.6 km | 00:43:28 | 07:46/km

日期: 2024-02-28 17:15 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 69.9

Pace: 09'24" / 07'39" / 07'22" / 07'30" / 07'15" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'16"

(09'16")

09'18" (+02'09")

994 / 994

2

07'47"

(17'03")

07'43" (+00'34")

1008 / 2003

3

07'22"

(24'25")

07'20" (+00'11")

1003 / 3006

4

07'37"

(32'02")

07'33" (+00'24")

1008 / 4015

5

07'08"

(39'10")

07'09"

995 / 5010

6

04'07"

(43'17")

06'56"

593 / 5604

2月累積里程 : 37.91 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'24"	00:09'24"
2	07'39"	00:17'03"
3	07'22"	00:24'25"
4	07'30"	00:31'55"
5	07'15"	00:39'10"
5.6	06'48"	00:43'17"

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