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    Flame Fan 新竹
    ID 46286
    75 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Flame Fan
    半馬 | 01:32:47 | 04:23/km | 第39半馬
    2024 渣打臺北公益馬拉松
    官方成績
    日期2024-02-25
    成績01:32:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'33")
    		00:21'33"00:43'16"
    10 km(00:43'16")
    		00:21'43" (+00'10")
    15 km(01:05'12")
    		00:21'56" (+00'23")00:43'53" (+00'37")
    20 km(01:27'09")
    		00:21'57" (+00'24")
    Finish(01:32:47)

    日期: 2024-02-25 06:10 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1159 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 84.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'38"  (04'38")
    		04'38" (+00'28")1000 / 1000
    2
    04'10"  (08'49")
    		04'10"1000 / 2000
    3
    04'12"  (13'01")
    		04'12" (+00'02")1000 / 3000
    4
    04'14"  (17'16")
    		04'14" (+00'04")1000 / 4000
    5
    04'17"  (21'33")
    		04'17" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'18"  (25'52")
    		04'18" (+00'08")1000 / 6000
    7
    04'22"  (30'14")
    		04'22" (+00'12")1000 / 7000
    8
    04'21"  (34'36")
    		04'21" (+00'11")1000 / 8000
    9
    04'17"  (38'53")
    		04'17" (+00'07")1000 / 9000
    10
    04'22"  (43'16")
    		04'22" (+00'12")1000 / 10000
    11
    04'19"  (47'36")
    		04'19" (+00'09")1000 / 11000
    12
    04'19"  (51'56")
    		04'19" (+00'09")1000 / 12000
    13
    04'22"  (56'18")
    		04'22" (+00'12")1000 / 13000
    14
    04'27"  (01:00'46")
    		04'27" (+00'17")1000 / 14000
    15
    04'25"  (01:05'12")
    		04'25" (+00'15")1000 / 15000
    16
    04'26"  (01:09'39")
    		04'26" (+00'16")1000 / 16000
    17
    04'16"  (01:13'55")
    		04'16" (+00'06")1000 / 17000
    18
    04'23"  (01:18'18")
    		04'23" (+00'13")1000 / 18000
    19
    04'25"  (01:22'44")
    		04'25" (+00'15")1000 / 19000
    20
    04'26"  (01:27'10")
    		04'26" (+00'16")1000 / 20000
    21
    04'26"  (01:31'36")
    		04'26" (+00'16")1000 / 21000
    22
    01'11"  (01:32'47")
    		04'11" (+00'01")282 / 21282
    賽後評分: 耶
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 145.64 km New Balance FuelCell SC Trainer v2 累積 : 161.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    Molly, 塗孟儒 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'38"00:04'38"
    204'11"00:08'49"
    304'12"00:13'01"
    404'15"00:17'16"
    504'17"00:21'33"
    604'18"00:25'51"
    704'23"00:30'14"
    804'21"00:34'35"
    904'18"00:38'53"
    1004'23"00:43'16"
    1104'20"00:47'36"
    1204'19"00:51'55"
    1304'23"00:56'18"
    1404'28"01:00'46"
    1504'26"01:05'12"
    1604'27"01:09'39"
    1704'16"01:13'55"
    1804'23"01:18'18"
    1904'25"01:22'43"
    2004'26"01:27'09"
    2104'27"01:31'36"
    21.304'10"01:32'47"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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