4.4 km | 00:53:42 | 12:19/km日期: 2024-02-23 23:35 - 平均心率: 111 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 09'52" / 08'08" / 12'29" / 22'02" / 17'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'51" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'28" (+04'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'36" (+11'28") | 434 / 3434 |
5 | | 15'56" (+07'48") | 922 / 4356 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 99.39 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'52" | 00:09'52" |
2 | 08'08" | 00:18'00" |
3 | 12'29" | 00:30'29" |
4 | 22'02" | 00:52'31" |
4.4 | 17'16" | 00:58'41" |