5.2 km | 00:21:13 | 04:05/km日期: 2016-06-15 19:58 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 163 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 3840 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 03'50" / 04'19" / 03'47" / 04'22" / 03'44" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'22" (+00'11") | 404 / 404 | 180 / 163 |
| 2 | | 05'13" (+02'02") | 254 / 659 | 178 / 107 |
| 3 | | 03'17" (+00'06") | 404 / 1064 | 190 / 159 |
| 4 | | 05'14" (+02'03") | 254 / 1318 | 174 / 109 |
| 5 | | 03'16" (+00'05") | 402 / 1721 | 183 / 167 |
| 6 | | 05'31" (+02'20") | 241 / 1963 | 177 / 102 |
| 7 | | 03'18" (+00'07") | 402 / 2365 | 189 / 159 |
| 8 | | 05'29" (+02'18") | 243 / 2608 | 174 / 104 |
| 9 | | 03'12" (+00'01") | 404 / 3013 | 186 / 166 |
| 10 | | 05'37" (+02'26") | 237 / 3250 | 172 / 103 |
| 11 | | 03'11" | 401 / 3652 | 186 / 168 |
| 12 | | 05'29" (+02'18") | 242 / 3894 | 174 / 104 |
| 13 | | 03'18" (+00'07") | 402 / 4297 | 186 / 162 |
| 14 | | 05'22" (+02'11") | 248 / 4546 | 179 / 103 |
| 15 | | 03'11" | 402 / 4948 | 190 / 164 |
| 16 | | 05'34" (+02'23") | 239 / 5187 | 172 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 301.56 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'50" | 00:03'50" |
| 2 | 04'19" | 00:08'09" |
| 3 | 03'47" | 00:11'56" |
| 4 | 04'22" | 00:16'18" |
| 5 | 03'44" | 00:20'02" |
| 5.2 | 06'17" | 00:21'13" |
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