7.0 km | 00:38:22 | 05:28/km日期: 2016-06-16 16:55 - 地點: 西螺堤防綠色隧道 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 139 - 卡路里: 795 Cal - 總步數: 6726 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 53%
Pace: 05'32" / 05'26" / 05'24" / 05'25" / 05'29" / 05'26" / 05'20" / 22'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" (+00'12") | 1001 / 1001 | 172 / 104 |
| 2 | | 05'27" (+00'06") | 1006 / 2008 | 174 / 104 |
| 3 | | 05'24" (+00'03") | 1006 / 3015 | 175 / 105 |
| 4 | | 05'24" (+00'03") | 1002 / 4017 | 175 / 105 |
| 5 | | 05'30" (+00'09") | 1001 / 5019 | 176 / 103 |
| 6 | | 05'26" (+00'05") | 1001 / 6021 | 177 / 103 |
| 7 | | 05'21" | 1006 / 7027 | 175 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
164.71 km 
無敵阿拖 小藍 累積 :
344.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'26" | 00:10'58" |
| 3 | 05'24" | 00:16'22" |
| 4 | 05'25" | 00:21'47" |
| 5 | 05'29" | 00:27'16" |
| 6 | 05'26" | 00:32'42" |
| 7 | 05'20" | 00:38'02" |
| 7.0 | 20'57" | 00:38'22" |
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