Dean Hsu 2016/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
ID 52874

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2.1 km | 00:12:04 | 05:39/km

日期: 2016-06-16 19:32 - 平均心率: 155 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 72%

Pace: 00'01" / 00'01" / 92'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+01'00")

1000 / 1000

2

05'07"

(11'15")

05'07"

1000 / 2000

3

00'49"

(12'04")

06'16" (+01'09")

130 / 2130

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 57.45 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 898.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, ricky tseng 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	00'01"	00:00'02"
2.1	91'56"	00:12'04"

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