7.1 km | 00:40:00 | 05:38/km日期: 2024-02-22 18:15 - 平均心率: 130 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 79.9
Pace: 06'23" / 05'56" / 05'41" / 05'36" / 05'39" / 05'32" / 05'55" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'02") | 400 / 400 |
2 | | 05'36" (+00'07") | 400 / 800 |
3 | | 05'45" (+00'16") | 400 / 1200 |
4 | | 05'29" | 400 / 1600 |
5 | | 05'56" (+00'27") | 400 / 2000 |
6 | | 05'30" (+00'01") | 400 / 2400 |
7 | | 05'37" (+00'08") | 400 / 2800 |
8 | | 05'49" (+00'20") | 400 / 3199 |
9 | | 05'36" (+00'07") | 400 / 3599 |
10 | | 05'37" (+00'08") | 400 / 3999 |
11 | | 05'35" (+00'06") | 400 / 4399 |
12 | | 05'34" (+00'05") | 400 / 4800 |
13 | | 05'38" (+00'09") | 400 / 5200 |
14 | | 05'34" (+00'05") | 400 / 5600 |
15 | | 05'35" (+00'06") | 400 / 6000 |
16 | | 05'40" (+00'11") | 400 / 6400 |
17 | | 05'37" (+00'08") | 400 / 6800 |
18 | | 05'58" (+00'29") | 280 / 7080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 341.60 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'56" | 00:12'19" |
3 | 05'41" | 00:18'00" |
4 | 05'36" | 00:23'36" |
5 | 05'39" | 00:29'15" |
6 | 05'32" | 00:34'47" |
7 | 05'55" | 00:40'42" |
7.1 | 11'09" | 00:41'36" |