7.4 km | 01:42:49 | 13:50/km日期: 2024-02-22 06:17 - 平均心率: 88 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 20°C - 濕度: 87
Pace: 12'03" / 12'00" / 12'40" / 13'32" / 12'09" / 12'27" / 14'13" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'39" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'32" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'08" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'26" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'23" (+01'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 34'19" (+22'20") | 427 / 7427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 185.99 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'03" | 00:12'03" |
2 | 12'00" | 00:24'03" |
3 | 12'40" | 00:36'43" |
4 | 13'32" | 00:50'15" |
5 | 12'09" | 01:02'24" |
6 | 12'27" | 01:14'51" |
7 | 14'13" | 01:29'04" |
7.4 | 10'50" | 01:33'42" |