11.5 km | 01:00:24 | 05:14/km日期: 2016-06-13 19:46 - 總爬升: 289 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 10546 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 46%
Pace: 06'24" / 06'09" / 05'44" / 05'32" / 04'41" / 05'02" / 05'09" / 04'01" / 04'09" / 04'43" / 05'16" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+02'30") | 1002 / 1002 | 174 / 88 |
| 2 | | 06'09" (+02'10") | 1000 / 2002 | 174 / 92 |
| 3 | | 05'44" (+01'45") | 1001 / 3004 | 176 / 98 |
| 4 | | 05'29" (+01'30") | 1003 / 4007 | 179 / 101 |
| 5 | | 04'37" (+00'38") | 1008 / 5015 | 179 / 120 |
| 6 | | 05'05" (+01'06") | 1009 / 6024 | 176 / 111 |
| 7 | | 05'02" (+01'03") | 1000 / 7025 | 179 / 110 |
| 8 | | 03'59" | 1002 / 8028 | 183 / 136 |
| 9 | | 04'13" (+00'14") | 1003 / 9031 | 156 / 151 |
| 10 | | 04'40" (+00'41") | 1009 / 10040 | 176 / 121 |
| 11 | | 05'41" (+01'42") | 1002 / 11043 | 161 / 108 |
| 12 | | 05'33" (+01'34") | 536 / 11579 | 178 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 176.08 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'09" | 00:12'33" |
| 3 | 05'44" | 00:18'17" |
| 4 | 05'32" | 00:23'49" |
| 5 | 04'41" | 00:28'30" |
| 6 | 05'02" | 00:33'32" |
| 7 | 05'09" | 00:38'41" |
| 8 | 04'01" | 00:42'42" |
| 9 | 04'09" | 00:46'51" |
| 10 | 04'43" | 00:51'34" |
| 11 | 05'16" | 00:56'50" |
| 11.5 | 06'39" | 01:00'24" |
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