Alan Wu 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Wu 台北市
ID 276421

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10.1 km | 01:13:21 | 07:17/km

日期: 2016-11-05 07:35 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 08'28" / 07'12" / 06'40" / 06'22" / 10'20" / 06'40" / 06'56" / 06'48" / 06'50" / 06'35" / 08'36" /

基本訓練
--
練習

11月累積里程 : 30.64 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, Louis 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	07'12"	00:15'40"
3	06'40"	00:22'20"
4	06'22"	00:28'42"
5	10'20"	00:39'02"
6	06'40"	00:45'42"
7	06'56"	00:52'38"
8	06'48"	00:59'26"
9	06'50"	01:06'16"
10	06'35"	01:12'51"
10.1	08'54"	01:13'22"

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朋友動態

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