11.0 km | 01:11:15 | 06:28/km日期: 2024-02-18 06:38 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 875 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 15°C - 濕度: 94.9
Pace: 06'14" / 06'17" / 06'41" / 07'02" / 10'35" / 07'32" / 05'45" / 05'47" / 05'21" / 05'05" / 04'56" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+02'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'35" (+05'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+02'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'21" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'56" | 1000 / 11000 |
12 | | 04'24" | 9 / 11009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 73.26 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'17" | 00:12'31" |
3 | 06'41" | 00:19'12" |
4 | 07'02" | 00:26'14" |
5 | 10'35" | 00:36'49" |
6 | 07'32" | 00:44'21" |
7 | 05'45" | 00:50'06" |
8 | 05'47" | 00:55'53" |
9 | 05'21" | 01:01'14" |
10 | 05'05" | 01:06'19" |
11 | 04'56" | 01:11'15" |
11.0 | 03'28" | 01:11'17" |