8.3 km | 00:58:00 | 06:56/km日期: 2016-06-14 17:33 - 地點: 巴克禮公園 - 平均心率: 157 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 10'11" / 06'27" / 07'12" / 06'19" / 08'19" / 06'32" / 07'19" / 07'46" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'45") | 732 / 732 |
| 2 | | 06'04" | 247 / 980 |
| 3 | | 06'57" (+00'53") | 6471 / 7451 |
| 4 | | 08'04" (+02'00") | 185 / 7637 |
| 5 | | 07'01" (+00'57") | 711 / 8348 |
暖身 5分+休息 1分30秒
E 配速 45分+休息 1分30秒
緩和 5分
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
190.85 km 
Adidas adizero F50 Runner3 累積 :
1224.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'11" | 00:10'11" |
| 2 | 06'27" | 00:16'38" |
| 3 | 07'12" | 00:23'50" |
| 4 | 06'19" | 00:30'09" |
| 5 | 08'19" | 00:38'28" |
| 6 | 06'32" | 00:45'00" |
| 7 | 07'19" | 00:52'19" |
| 8 | 07'46" | 01:00'05" |
| 8.3 | 07'01" | 01:02'32" |
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