葉錦榮 2016/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

葉錦榮彰化
ID 191423

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33.9 km | 04:40:51 | 08:17/km

日期: 2016-06-12 05:09 - 總爬升: 426 m - 卡路里: 1980 Cal - 總步數: 39684 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 07'14" / 07'03" / 06'59" / 06'29" / 06'32" / 06'08" / 05'53" / 07'12" / 07'49" / 06'39" / 07'35" / 07'59" / 08'59" / 09'17" / 08'11" / 07'06" / 06'20" / 08'32" / 08'47" / 08'42" / 07'44" / 11'15" / 09'30" / 09'25" / 07'31" / 08'09" / 07'05" / 07'52" / 05'13" / 07'06" / 16'42" / 07'10" / 13'45" / 11'30" / 01'42" /

彰化

葉錦榮

·

6月累積里程 : 169.76 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), gilver 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'03"	00:14'17"
3	06'59"	00:21'16"
4	06'29"	00:27'45"
5	06'32"	00:34'17"
6	06'08"	00:40'25"
7	05'53"	00:46'18"
8	07'12"	00:53'30"
9	07'49"	01:01'19"
10	06'39"	01:07'58"
11	07'35"	01:15'33"
12	07'59"	01:23'32"
13	08'59"	01:32'31"
14	09'17"	01:41'48"
15	08'11"	01:49'59"
16	07'06"	01:57'05"
17	06'20"	02:03'25"
18	08'32"	02:11'57"
19	08'47"	02:20'44"
20	08'42"	02:29'26"
21	07'44"	02:37'10"
22	11'15"	02:48'25"
23	09'30"	02:57'55"
24	09'25"	03:07'20"
25	07'31"	03:14'51"
26	08'09"	03:23'00"
27	07'05"	03:30'05"
28	07'52"	03:37'57"
29	05'13"	03:43'10"
30	07'06"	03:50'16"
31	16'42"	04:06'58"
32	07'10"	04:14'08"
33	13'45"	04:27'53"
34	11'30"	04:39'23"
33.9	-10'-27"	04:40'51"

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