11.5 km | 00:57:13 | 04:59/km日期: 2016-06-15 07:03 - 地點: 大漢溪河濱 - 天氣: 晴。氣溫舒適 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'12" / 05'01" / 04'55" / 05'08" / 05'00" / 05'00" / 05'06" / 05'05" / 04'50" / 04'56" / 04'54" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'19") | 986 / 986 |
| 2 | | 04'57" (+00'05") | 1010 / 1996 |
| 3 | | 04'58" (+00'06") | 1005 / 3002 |
| 4 | | 05'04" (+00'12") | 1010 / 4012 |
| 5 | | 05'03" (+00'11") | 1004 / 5017 |
| 6 | | 05'00" (+00'08") | 999 / 6016 |
| 7 | | 05'04" (+00'12") | 1002 / 7018 |
| 8 | | 05'01" (+00'09") | 1014 / 8032 |
| 9 | | 04'53" (+00'01") | 999 / 9031 |
| 10 | | 04'55" (+00'03") | 1004 / 10036 |
| 11 | | 04'52" | 1006 / 11042 |
| 12 | | 04'47" | 407 / 11450 |
連續下了幾天的雨，今天早上終於放晴，趁拜訪客戶前的空檔來去練跑，下過雨的天空特別乾淨，跑起來也感覺很涼爽，上班的時段都沒什麼人，今天身體沒特別好也沒很差，不過至少能完跑全程而不感覺很累，希望能繼續保持下去。
6月累積里程 : 69.20 km
Android - asus ASUS_T00N 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'01" | 00:10'13" |
| 3 | 04'55" | 00:15'08" |
| 4 | 05'08" | 00:20'16" |
| 5 | 05'00" | 00:25'16" |
| 6 | 05'00" | 00:30'16" |
| 7 | 05'06" | 00:35'22" |
| 8 | 05'05" | 00:40'27" |
| 9 | 04'50" | 00:45'17" |
| 10 | 04'56" | 00:50'13" |
| 11 | 04'54" | 00:55'07" |
| 11.5 | 04'39" | 00:57'13" |
展開計圈分析
留言 
