10.0 km | 01:03:54 | 06:23/km日期: 2024-02-16 19:03 - 總爬升: 318 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 720 Cal - 總步數: 9306 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 80.1
Pace: 05'51" / 05'52" / 05'05" / 06'06" / 07'41" / 06'42" / 05'57" / 05'56" / 06'52" / 05'56" / 193'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'38") | 1001 / 1001 | 158 / 106 |
2 | | 05'58" (+00'41") | 1000 / 2001 | 148 / 112 |
3 | | 05'17" | 1003 / 3004 | 157 / 119 |
4 | | 06'42" (+01'25") | 1002 / 4007 | 137 / 108 |
5 | | 07'28" (+02'11") | 1003 / 5010 | 131 / 101 |
6 | | 06'58" (+01'41") | 1000 / 6010 | 138 / 103 |
7 | | 05'51" (+00'34") | 1000 / 7011 | 155 / 109 |
8 | | 06'21" (+01'04") | 1001 / 8013 | 145 / 108 |
9 | | 07'04" (+01'47") | 1001 / 9014 | 140 / 100 |
10 | | 06'11" (+00'54") | 997 / 10011 | 149 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
152.63 km Adidas Adizero Boston 累積 :
462.1 kmMW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'52" | 00:11'43" |
3 | 05'05" | 00:16'48" |
4 | 06'06" | 00:22'54" |
5 | 07'41" | 00:30'35" |
6 | 06'42" | 00:37'17" |
7 | 05'57" | 00:43'14" |
8 | 05'56" | 00:49'10" |
9 | 06'52" | 00:56'02" |
10 | 05'56" | 01:01'58" |
10.0 | 166'40" | 01:03'54" |